这个好东西就是被称为超能食物的“奇亚籽”。

什么是奇亚籽？

关于“奇亚籽”是什么？你也很想了解吧。

简单来说，奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。

烹调即可生吃的全谷物食品，口感润滑并带有谈谈的清香味，可添加于各式饮品食物中。

奇亚籽因拥有惊人的营养因而被誉为人类的“超级天然营养品”。

奇亚籽“超能”在哪里？

奇亚籽富含omega-3（脂肪酸）、蛋白质、膳食纤维及多种矿物质，是优质的营养来源。

奇亚籽中的▼▼▼

omega-3（脂肪酸）），是三文鱼含量的6倍，是植物界的omega-3（脂肪酸）之王。

膳食纤维，是全麦面包的3倍，比我们知道的红薯等这类食物高。

蛋白质含量几乎和牛肉的蛋白质含量差不多，是牛奶的5倍，含钙量是牛奶的6倍；

抗氧化指数PRAC比维生素E高，抗氧化物是蓝莓的3倍。

奇亚籽应该吃多少？怎么吃？

经科学证实，每天摄取15~20克的奇亚籽，可以轻松维持健康活力。

奇亚籽可以直接吃，任意烧烤烹饪，不会改变营养。

最普遍的吃法就是直接加到烤面包上，或者冲调各种饮料中。

当然，还可以与麦片一起冲调吃哦。说到与麦片搭配吃，黑牛最近推出了新品奇亚籽燕麦片，为你每天搭配好健康营养。

黑牛奇亚籽燕麦片，是奇亚籽+多种全谷物的营养组合，富含膳食纤维、蛋白质、多种矿物质（钾、镁、铁），多重营养，口感丰富，大大增加饱腹感。

用开水冲调即可快速食用，盛一勺放进嘴里，软软糯糯的燕麦中尽是谷物的甜香，让人不能自已；还有超能的奇亚籽混在里面，弹性十足。

早餐冲泡吃一小包，上班肚子饿来一小包……想吃的时候就吃，既有饱口腹之欲，不用担心吃太多有负担感，又营养均衡，为你带来健康营养之旅。